Indviduell psykoterapi i Umeå
Att gå i terapi innebär att du och terapeuten tillsammans utforskar tankemönster, känslor och beteenden. Målet är att förstå dig själv bättre och skapa förändring.
Genom samtal och reflektion arbetar ni mot tydliga mål. Du delar dina upplevelser, medan terapeuten bidrar med sin erfarenhet och kunskap. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan vara kortare eller längre, beroende på vad du vill uppnå.
Under terapin utvecklar du strategier för att hantera svårigheter. När behandlingen närmar sig sitt slut får du en plan för att behålla de positiva förändringarna. Den hjälper dig att fortsätta utvecklingen på egen hand och stärka det du har lärt dig.
Vanligtvis sker samtalen hos oss men vi kan även hålla till hemma hos dig. Du har möjlighet att välja det som passar dig bäst.
Indviduell psykoterapi
Att gå i terapi innebär att du och terapeuten tillsammans utforskar tankemönster, känslor och beteenden. Målet är att förstå dig själv bättre och skapa förändring.
Genom samtal och reflektion arbetar ni mot tydliga mål. Du delar dina upplevelser, medan terapeuten bidrar med sin erfarenhet och kunskap. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan vara kortare eller längre, beroende på vad du vill uppnå.
Under terapin utvecklar du strategier för att hantera svårigheter. När behandlingen närmar sig sitt slut får du en plan för att behålla de positiva förändringarna. Den hjälper dig att fortsätta utvecklingen på egen hand och stärka det du har lärt dig.
Vanligtvis sker samtalen hos oss men vi kan även hålla till hemma hos dig. Du har möjlighet att välja det som passar dig bäst.
